砂糖たっぷりコーヒーで、簡単に体重を増やせる!

男性ですが高校生の時にガリガリだったために、短期間で体重を増やす方法をいろいろと模索していました。
短期間で太る方法として食事改善や胃下垂だったため逆立ち、鉄アレイにエキスパンダーを使ってトレーニングも行いましたが、痩せている人間にとっては筋肉さえもつきにくかったです。

そこですぐに太る方法として雑誌で目にしたのがプロテインで、早速購入して当時身長が178cmに対して体重は僅か53kgだったのがひと月ちょっとで60kgになりました。
短期間で体重を増やすにはプロテインはおすすめですが、ひとつ気を付けておきたい点は筋トレの必要性です。

身体を鍛え損なったこともあり、顔とお腹を中心にお肉がついてしまいました
それでも、先ずはすぐに太る方法としてプロテインは効果的で、特にタンパク質に特化したものが良いでしょう。

短期間で太る方法にふさわしいと考え…

大学時代には夜のバイトや徹夜麻雀などの不摂生な生活が続き、180cmまで身長が伸びたのに51.5kgまで体重が減りました。
生活自体から変えることと短期間で太る方法にふさわしいのが力仕事だと考え、肉体労働のバイトに切り替えました

力仕事は筋トレにもなり食欲も沸くので、短期間で体重を増やすには、最適でした。
ひと月目は数キロしか増えませんでしたが、3ヶ月後以降から60kgを越すと常に67kgの体重をキープし、少し細身ではあるもののガリガリではなくなりました

砂糖たっぷりの甘いコーヒーを飲んで…

社会人になってからは旅行会社での仕事でのストレスに加え貿易関連で海外赴任になると、現地では植物繊維の食材を使ったメニューが多いのでまた痩せました。
55kgまで体重が落ち込み華僑系の会社の社長からもう少し太った方がいいと勧められました。

すぐに太る方法として取り入れたのが、現地特有の砂糖たっぷりの甘いコーヒーです。
一杯当たりのコーヒーの料金も安く1日5杯ほど飲んだだけで、自分自身で身体が丸くなっていくのが解りました。

体重が1ヶ月後には60kg、2ヶ月後には65kgでずっとその体型を30代~40代の今も維持しています。
辛党でお酒好きだった体質から甘党に変わり、肉類や西洋料理の苦手意識がなくなるとそれから以降痩せにくい体質となりました

すぐに効果が現れるのは、矢張りプロテイン!

短期間で太る方法としてはすぐに効果が現れるのは、矢張りプロテインだと思います
また、若いときであれば理想的な身体作りを行なうには筋トレはやった方が良いでしょう

体質改善としては肉が苦手であれば、先ずは砂糖やチーズといった比較的抵抗のないものをコーヒーやパンなどと一緒に摂ることからはじめられると良いでしょう。