ストレスを溜めれば、一週間で4キロ太れるかも…

私は現在25歳の女性ですが、中学1年生~2年生の約1年間、家庭内が複雑でストレスが溜まりやすかったため、そのストレスが発散できるのが”食”しかありませんでした
中学生時代の部活は運動部で、毎日のように部活に参加して運動をしていましたが、ストレス発散が食だったことで、部活動に参加するもその分食べていたのでその結果、1年間で約10キロ太りました。

ストレスで太った120キロの方のブログも見つけました…恐怖。。。)

 

短期間で体重を増やすことはとても簡単で、すぐに太る方法も沢山あります。
私が実際に約1年で約10キロ程太った原因はいくつかあり、学校がある平日の夕飯は、部活動で体を動かしているということもあり大体3人分くらいの量を食べていました。

おかずは1人前よりも少し多い量で、ご飯の量は一般的なお茶碗の大きさを毎日3杯ほど食べていました
この食べ方を毎日のようにしていたら1週間で簡単に4キロほど太っていきました。

この食べ方が1番短期間で太る方法だと思います。

部活動がある土曜日と日曜日は…

そして部活動がある土曜日と日曜日は、基本的に午前か午後にしか部活動はありません。
午前中に部活動がある時は帰ってきてからのお昼+お菓子を沢山食べていました

お菓子の量は大体ポテトチップス1袋と小袋になっているチョコレート菓子を複数食べていました。
午後から部活動の時は部活動に行く前に朝ごはんを食べた後にお昼ご飯になるまでダラダラとお菓子を食べ続け、お昼ご飯を食べてお腹がいっぱいにならなかったらまたお菓子を食べるというリズムでした。

この方法はお腹が空いている時間がほとんどないためこの状況で夕飯も1人前以上食べていました。
これは土日だけしかやっていなかったので短期間で太る方法ではないですが、毎週毎週この食べ方をすることですぐに太る方法だと思います

私はどちらかというと太りやすい体質なのでこうした食べ方をしているとすぐに3キロほど体重が増えてしまいます。

無駄な脂肪が付きやすくなる方法は…

あとは食べ放題や買い食いをして短期間で体重を増やす事も可能です。
私は太っていましたし、沢山の量を食べたいという事から両親はよく食べ放題に連れて行ってくれました。

食べ放題に行き、自分の食べたいものを好きな分だけ食べ、お腹が満たされたら帰るのですが、焼き肉の食べ放題へ行くと必ず甘い物が食べたくなってしまい、帰りにスーパーやコンビニによってアイスを買っていました。
ですがこうした食品が売っているところに行くと甘い物だけでは気が済まず、それほど食べたくないスナック菓子なども買ってしまいます。

はち切れそうなくらいお腹いっぱいなのに甘い物やスナック菓子を食べることで無駄な脂肪が付きやすくなりました
具体的に言うとお腹や太ももです。

これはすぐに太る方法でした。
お腹がはち切れそうなほどお腹いっぱいになった後に甘い物やスナック菓子を食べていたのでその日の体重は3キロ以上増えていることはしょっちゅうです。

これを繰り返すと短期間で体重を増やすことができます。

そして最後は…!

そして最後は買い食いです。
ちょっとでもお腹がすくと近所にあるコンビニへ行っていました。

お菓子やアイスを買うのではなく、私はホットスナックやおにぎり、パンなどを買っていました。
それも1個ではなく2個以上です。

ちょっとした空腹を満たすことができず、いつもお腹がいっぱいになるほど買い食いをしていました
私が今までしてきた食べ方は短期間で太る方法だと思います。

運動を一切していなければ半年ほどで10キロ太れると思います。